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超市最常见的3种食物,营养丰富、去除皱纹,好处多多

发布日期:2020-06-27 07:07   来源:未知   阅读:

超市最常见的3种食物,营养丰富、去除皱纹,好处多多!

1、玉米

玉米含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收。含有黄酮类物质,对视网膜黄斑有好处,所以吃玉米对眼睛比较好,尤其适合上班族人群。可以增强肠道功能,肠道壁蠕动,可以促进排泄物从体内排出,这对于癌症预防也是很重要的。

2、胡萝卜

胡萝卜内含玻珀酸钾,有助于防止血管硬化和降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜含有丰富的维生素A原。有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

3、菊花茶

菊花茶的味道既清香又甘甜,让人喝了为之清爽。菊花茶有解热作用,同时增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉作用,还可以改善高血压、头痛、眼睛不清以及眼睛分泌物增多的现象。

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