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烦闷夏日,吃这些就对了_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-19 07:31   来源:未知   阅读:

小暑是24节气中的第11个节气。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,意指天气开始炎热。中医用“天暑下地、地湿上升”来形容小暑节气的气候特点,说明此时的天气多半是高温、多雨。人易感心烦不安,疲倦乏力。今天小编就为您带来几款适合小暑节气的养生药膳粥。

01莲子粥

将20克莲子去皮去芯,加入乔府大院五常大米慢火熬制20分钟。这道粥具有去热解烦、安神养心、健脾益胃的功效。

02荷叶粥

将一张荷叶放入水中熬成荷叶汤,150毫升汤与100克乔府大院五常大米,加500毫升水混合制成粥。这道粥具有防暑利尿、消烦止渴、降压减肥之功效。

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